快来测试一下你的“腰龄”,看看合格了吗?

2015年08月23日 15:40:51 来源: 辽一网 产科咨询 妇科咨询
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        人民网北京8月18日电 生理年龄、心理年龄、骨龄……这些词语也许你已经很熟悉,但是,你知道吗?还有一种年龄叫“腰龄”哦!你测试过“腰龄”了吗?你的腰健康吗?你是“30岁的人,50岁的腰”还是“50岁的人,30岁的腰”呢?东南大学附属中大医院脊柱外科和整形美容中心专家一起说说“腰龄”那些事儿!

  啥是腰龄?

  顾名思义“腰龄”就是腰的年龄。医学上真有这样的说法?东南大学附属中大医院脊柱外科中心教授吴小涛介绍,腰龄不是一个专有医学名词,但是可以评判腰部是否健康,与实际的生理年龄是否相符。随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健,腰围大了,腰椎疾病的发病率也在逐年增加。判断“腰龄”不仅是要腰椎的变化,还要关注腰肌和腰围。

  腰椎

  关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因,不同年龄段,腰椎会显现不同变化,17岁以后人的脊椎就开始退化,一般关节的退行性病变分为四个阶段,对照一下你的“腰龄”是否有点着急呢?

  第一阶段:20-25岁,骨节间有炎症,患者会疼痛僵硬,但是还没有实质性的改变。有文献报道17岁就开始出现退化虽然此时人体可能还未发育完全,但是腰椎已承受十几年的压力,出现退化的趋势。

  第二阶段:25-45岁,椎间盘有少量退化,骨刺开始少量出现,病人有关节僵硬,偶尔会有头晕、头痛,手脚麻木的症状;脖子疼与落枕是常发生的事情;坐的时间久了会腰酸背痛,易出现脊椎相关性疾病。

  第三阶段:45-65岁,骨刺进一步长大但是没长到一块,还未“搭桥”,若神经根受到压迫,可能出现手脚麻木、血压不稳,甚至心脏功能异常。

  第四阶段:65岁以上,两个椎体完全“搭桥”了,各种症状挥之不去并且更加严重。椎间盘在变薄的过程中,神经根受压的可能性越来越大,至椎间盘完全消失时,如果该脊椎压迫了神经根,则该脊椎无法复位,只有进行手术。

  腰肌

  你一定还在垂涎广告海报中模特迷人的腰部线条,而看看自己不是凹进去而出凸的所谓的“腰”,腰部只有肥肉没有肌肉后,是不是有点伤心呢?令你伤心的也许还不止这么外在呢?


吴小涛指出,腰肌对腰椎能起到较好的保护作用。随着年龄的增长,腰部肌肉力量逐渐变弱,容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生,会增加腰椎的不稳定性,加重患腰椎间盘突出的可能性。腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。而腰肌劳损的主要原因就是现代人久坐时间过长,有些学生甚至是小学生,都已经出现腰肌劳损。

  腰围

  世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌风险就增加8倍。而腰椎是最直接受压的部位之一,吴小涛介绍,40多岁的男性大多处于发福期,大多数人体重超标。各种应酬胡吃海塞后,消化系统就会消化不了这么多食物,很多脂肪物质沉积在体内,久而久之体重增加。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷,首先对身体轴线负重部位,即对腰椎产生紧压,引发腰椎疾病。